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为什么单双杠一个也拉不了!求助!! 俯卧撑能一口气做差不多二三十个就是拉不了单双杠!我手腕很细

作者:凯旋门国际官网-凯旋门游戏网站-凯旋门平台      发布时间:2020-01-28 02:18:41

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  您如果想做单双杠 建议您先练习一下肱二的力量 您做俯卧撑只能练到背部和肱三和腹部 您可以每天使用亚玲来逐渐调节一下 健身要合理 不能盲目的练习 如果有疑问可以问我 谢谢